No, bez obzira na godine mišići vrata su među prvima koji popuste te stvaraju omraženi podbradak. Želite li se riješiti opuštenog i masnog podbradka u svakodnevnu rutinu uvrstite ove 3 vrlo lake vježbe za koje vam treba svega 10 minuta

1. Vježba

- Dok sjedite ispred televizora, otvorite širom usta, kao kod zubara

- Isplazite jezik koliko god možete, kao da želite polizati bradu

- Zadržite jezik 10 sekundi te opustite usta

- Vježbu ponovite 10 puta
 

2. Vježba

- Sjednite ravnih leđa i ramena

- Podignite glavu kao da gledate u strop

- Napučite usne u položaj za poljubac te ga zadržite 10 sekundi

- Opustite usne te isto ponovite 10 puta
 

3. Vježba

- Sjednite ravnih leđa i ramena

- Glavu okrenite prema lijevom ramenu

- Napučite usne kao da ga želite poljubiti te ostanite tako 10 sekundi

- Vratite se u početni položaj te ponovite vježbu 10 puta

- Potom istu stvar ponovite i na desnom ramenu

(Zadovoljna.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/mr)